今夏は毎日大葉を食べています♪

最近は積極的に生野菜を食べて、酵素を摂ろうと思っているのですが、なんせ野菜が高い…orz

野菜を食べると調子がいいので、できるだけ食べたいのですが、1日の食費が300円ではなかなか厳しいのですよぅ

まあ、そんな中でも大葉（青シソ）は、直売所販売で70枚で100円と安い！ので、ほぼ毎日食べていますｖ

洗った大葉を容器に入れて、ごま油とポン酢で和えて冷蔵庫へ～という超簡単なおかずですが、ツイッターで見かけてからうちの定番のおかずになっています♪

ご飯にのっけても良し、素麺の薬味にしても良し！

大葉はβ-カロテンを豊富に含み、アンチエイジング効果やがん予防も期待できるとあって、積極的に摂りたい食材だし、旬の野菜なので安価な時にたくさん食べたいな～と思っています

安価と書きましたが、今朝伯父の畑に行ったらめちゃくちゃたくさんあって、「あっ！」とｗｗｗ

買わなくてもたくさんあるじゃん！_(:3 」∠ )_

この畑、いつでも持っていっていいよ～と収穫OKなんだけど、あまり行ってなかったんですね～

なので、見逃していた…っorz

もう今冷蔵庫にある分を食べきったら、もらいに行こう！

これで2日おきに買っていた100円分の出費がなしになって節約ですねｖ

もりもり食べようと思います＾＾

教訓：畑は頻回に覗こう！ｗｗｗ


窓辺で大葉（青シソ）
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